Los corredores incitamos a la simpatía.
No es la primera vez que, me dirijo a la barra de estiramientos ocupada por una anciana con falda tubo semiremangada, con una pierna flexionada, y apoyada sobre la puntilla del otro pie, que me dice "¡Hay que hacer deporte!"; o el señor con bastón que se echa a correr porque el verte debe inspirarle que no es tan difícil; o quien te jalea clandestinamente, que te hace pensar que seguro que has entendido mal y lo que te ha dicho es una obscenidad.
Pero también despertamos la compasión a quien te pregunta que para qué "empujas el árbol", y te mira con condescendencia al responderle que estiras los músculos porque se contraen al correr, ingenua de ti, cuando la explicación racional que esperaba era, que entras en contacto con el árbol para adquirir las cualidades de su fortaleza para correr y, luego, te meterás en el rio para impregnarte de la velocidad de sus aguas.
24 comentarios:
Hoy he rodado 2 horas menos 6 minutos. Como media, 158 pulsaciones (sólo en un par de instantes he alcanzado 180 ppm)
Y he ido en progresión (creciente) a pesar de que cada vez me notaba más machacada e inservible.
Ritmo medio de 7'07" (¡hala, venga, sacad la calculadora, pandacotillas! ;P) Sólo 8" más por Km. que el último entreno (5 días atrás) en el mismo circuito y con 2 Km. menos
Por favor, las porras..., que no me entere yo ("no le va a dar tiempo, no le va dar tiempo...")
Yo ya salgo a correr... a 4 min el km... mis gloriosos días de 3:30 el km ya pasaron :'( a ver si en breve me pongo fuertecito (runnerilmente hablando) como usted, que tres meses de parón son mucho parón.
A mí me parece que ésto promete. Meses sin correr y, en poco tiempo, estar ya en estas resistencias y velocidadades.
Pronto, mejor que antes. Se lo digo yo Danzig :)
El jaleo clandestino... prefiero el jadeo clandestino :P
La gota fría me está afectando , coñe!!
Oye, fenomenal rodaje, que no te digan lo contrario. Si te lo dicen, pues me los mandas para aqui y los pongo de pararrayos o algo cruel e ingenioso a la vez
¡¡¡Oh, Rafa, mi héroe vengador Superpiltrafa...!!! ;D
Eso les digo, que no me lo digan.
Si es que hay gente pa to. Peazo rodaje te has marcado. Un beso
Pa mi que va a ser el jamón york del desayuno. Ahora que los 250 cc de té, me tuvieron mala (a mi tracto urinario) todo el entreno.
Este domingo quiero hacer 2 Km. más. Espero sobrevivir íntegra.
Tu relación con la abuelita de la barra me ha recordado la mía con un señor mi primer día de correr.
Si tienes un momento a lo mejor te apetece leerlo en mi blog. Es la primera entrada, al fondo a la derecha. ;)
Saludos.
Pues sí, tu primer día me recuerda al mío más de lo que imaginas.
Con tu permiso, me cojo las llaves de tu casita. ¡Se siente! ;P
¡Menudo superrodaje largo! yo ahora no aguantaría 2 horas alegremente.
Estás hecha una campeona. Recuerda que para mejorar en los rodajes debes hacer series o cambios de ritmo y esos 8" más, quizás se conviertan en 16" más, en menos tiempo.
Un besito muy grande para que te lo lleves como avituallamiento... MUUUUUUAAAAA!!!
La verdad es que cuando entrenamos oímos de todo. La mayoría de los comentarios son graciosos y hasta te desconcentran de lo que haces.
Está Vd. imparable. Más vale jaire, evidentemente. A mí me dicen de todo menos paquete, tal es mi gallarda zancada, que le voy a contar. Y ahora, que llegan tiempos de despeñe, uf, raíces y plantas. Supere eso, oh criptica rodadora oh.
Que envidia! veo que tienes mucho nivel, yo no me puedo plantear correr tanto tiempo, lo máximo que aguanto ahora mismo es una hora (10 km).
Y es que hace relativamente poco que me he "aficionado" a esto del running, iré siguiendo tu blog para ver consejos y sugerencias.
Nos vemos!
http://lanoviadelcorredor.blogspot.com/
Mejor esos comentarios que otros de los que oimos algunos de los que nos ponemos mallas a segun que horas y por segun que "tipo" de gante.
Un saludo.
Pues a besar el asfalto!!!...igual esa es la solución para que esos
8'' se vuelvan a favor y no en contra!!!...
Cacho rodaje niña...en nada, te metes el maratón entre patas (joder, qué mal ha sonao esto...entre pecho y espalda, quería decir).
besitos.
ja ja buena cronica ,mil miradas hacia mi recuerdo este verano una vez estirando debajo de casa durante un muy buen ratillo apoyando el pie en la pared ,¡¡ quieren que les explique por que sujeto la pared con el pie ?? si nos entendieran siempre con todo lo que hacemos... no lo entendemos ni nosotros !!
Barney, tengo un teorema: pocos Km/(min x mucho tº)< mismo Km/(min x más tiempo). Es decir, la relación velocidad/tiempo, es inversamente proporcional. Esto es: más despacio, tú también correrías durante más tiempo.
Me dejo gravitando el beso sobre la cabeza, que todo pesa ;)
Y yo formulando, con uno de Exactas por aquí... Gregorio, soy como ellos.
¿Críptico? Gitane: estaba cantado que acabaría correteando montaña arriba-montaña abajo. Se mascaban sus ganas...
¡Que nadie le diga nada! Dejadme disfrutar esta ilusión sicológica. Psé, Novia, de nivel...lo normal... ;) (tú corre despacito, que seguro que aguantas tanto o más tiempo)
Joan Josep, y hay miradas que dan la risa (y la pena también) :)
Vaaale, Sylvie, mi distintivo corredor, es la paciencia. Soy capaz de pasarme medio día, hummm "desplazándome" a 20 minutos el kilómetro. Ese es mi don ;D
¡Y mira que es discreto apoyar el pie en la pared, Daniel! ¡Ni que te hubieras santiguado al salir del portal! Gente más rara... ;)
Y también despertamos al gracioso que hay en cada uno, porque, ¿quién no se ha cruzado con gente que se piensa que te va a animar diciéndote típico comentario que sólo le hace gracia a él?
Haces unos grandes tiempos, campeona!!!
"Grandes tiempos", esa es la actitud, el punto de vista. Gracias, María. Lo diré a mi madre, antes de que me diga "¡Lo que tarrrrdas, hija!" ;)
buenos entrenos y mejores reflexiones, voy a ver si se me pega algo del árbol este gordo que tengo al lado de casa!
Eso, Robert ¿De dónde te crees que viene que "todo esté en los libros"? Pues eso, del árbol ;P
Y ahora, con vuestro permiso me voy al autobús a dormir. ¡Felices sueños...!
bueno, a mi me gustaria saber si al mirarnos "Sonríen con nosotros" o "Se ríen de nosotros"..
Gran idioma el español, si.
Pues correora, si tu cuerpo te pide rodaje largo, y es lo q disfruta, ya sabes: Dale alegría a tu cuerpo ;-)
La teoría (no sé si cierta, pero como a mí me va bien y me quita sentimiento de culpa, pues la acepto) es que en un rodaje el tiempo no importa, sólo los km. La velocidad hay que trabajarla con otros métodos, como te dicen más arriba; en todo caso, en una carrera uno corre mucho más que en un entrenamiento, eso es bien sabido. ¡Ánimo!
La velocidad no me la pide mi cuerpo, Mayayo, sino el de la benemérita, para reabrir el tráfico ;P
A ver, Pablo, qué puedo hacer con esos cambios de ritmos, series o algo hasta la Behobia. Quedan pocos entrenos y quiero entrenar varios palos (cuesta, distancia, velocidad, cambio de ritmo, tiempo...) :)
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