martes, 12 de febrero de 2008

Escuela de vuelo


Sobre la barandilla que bordea el arroyo, hay una larga hilera de pequeñas gaviotas, y entre ellas destaca una más grande. Llaman la atención. Nadie puede poner tanto huevo...
(En breve, me hago cargo de la situación y caigo en la cuenta de que se trata de un monitor de vuelo y su escuadrón.)
Todas a una, y sin mediar sonido ni señal visual, humánamente perceptible, se lanzan de la barandilla. Me concentro en telecomunicarles que tengan cuidado con caer, lesionarse y llegar a ser pasto de las ratas que habitan en las grietas del muro del riachuelo.
Despegan una y otra vez y, extenuadas, algunas quedan en tierra. Caminan a mi lado sin espantarse por mi paso y yo les pienso: ¡Volaremos, compañeras, volaremos!

He visualizado -no por parapoderes, pero no va a haber foto- mi estampa de corredora. Y he descubierto que mi persuadida postura cómoda, resulta estéticamente marsupial, y sobre todo, eficazmente pobre. ¡Con lo orgullosa que estaba yo de haber localizado la situación en que los brazos no me son un lastre!

Una vez estudiada la imagen fija, he acometido finalmente -miedo me daba- las entradas del blog de Ishtar y sus enlaces a documentos gráficos (ciclo y rendimiento; 63 videos de ejercicios de técnica de carrera...)
También he rescatado otro artículo de "Técnica de carrera", que a su vez lleva a otros interesantes circuitos como el Oberón, Oregón y de escaleras.

Descubro otra bitácora, "Ciencia y deporte", cuyos post en portada pintan ir a serme de gran utilidad: "Flexibilidad", "Fuerza", "Velocidad" y "Resistencia".

Todo este material es muy exprimible, e imprimible (salvo los videos). Y mientras trataba de reducir los ejercicios redundantes, he decidido empezar con esta memorizable tabla o parecida, que enriqueceré a la larga.
Para introducirme sin traumas en el tema, he comenzado por aplicar, tras mi carrera de hoy, una bolsa de agua caliente en la extensa zona que me debate en la actualidad. Tal vez me mejora, como los suaves estiramientos y el trote de recuperación...
Han sido 12,5 Km. bordeando el litoral y adentrándome paralela al curso del río. Un gustazo.

17 comentarios:

Correoradelamuerte dijo...

Haciendo como ya hago alguno de estos ejercicios para descargar tensión durante los entrenamientos, no sé si vamos a poder hacer carrera de mí...

JMC dijo...

Escuela de vuelo? mama, mama, mama,y lo que mas miedo da es:
ciclo y rendimiento
que arte my friend...

Pilt Rafa dijo...

Eiii...
Correr y comunicarse con las gaviotas es motivo suficiente para correr, no crees?

Gracias :)

ELMOREA dijo...

"...sin espantarse por mi paso y yo les pienso: ¡Volaremos, compañeras, volaremos!...."
O estoy especialmente ñoño hoy o me ha encantado esa expresion: yo les pienso.
¿63 videos? ¿Tanto cabe en el youtube ese? ..cielos....

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Ahora entiendo cómo algunos corren a tanta velocidad y es que, desde pequeños ¡¡ya vuelan!!.....

Sylvie dijo...

Pensaba que te habías abandonado al mundo mágico del tapeo y cerveza...ande estabas???

me alegra volver a leer esa manera tan tuya de contar tus correrías de volaora...

besitos.

Mondo Gitane dijo...

y el blos de maratonman, qué me dice del blos de maratonman... yo estoy aprendiendo un montón, como corredor, como persona y me atrevería a decir como pensador.
Enhorabuena por tanto kilometro junto.

Correoradelamuerte dijo...

No temas, JMC. No es La Bestia, son las trompas de Falopio... :)

Suena un poco apache lo de comunicarse con gaviotas, nubes y postes; pero sí que me gusta la burbuja multiobservadora que se da cuando se corre, Rafa :)

Elmorea, es que la expresión se presta al temita del día (14 efe), pero es que yo decirles no les digo... :)

Gregorio, pero yo no soy pequeña, bueno sí ;)

Silvie, no te haces idea de lo que se puede compatibilizar (ayer, sin ir más lejos, correr con buscar anuncios inmobiliarios por las fachadas)... O sí, ¡qué te voy a contar! ;)

Señor Git, noto cierta elusión a sus comentarios en el blog de referencia. Déjemelos vivir en paz en el seminario...

Ana dijo...

Ale, qué buen puñao de enlaces :)

Mas recordao al Juan Salvador Gaviota. Anda que no lloré.

David Rodriguez Roures dijo...

Cuanto ejercicio y que dificiles son de realizar la mayoria,esto es todo practica y paciencia,los circuitos ya son otra historia requieren mas fuerza y menos tecnica,seguro que te ries haciendo los ejercicios,un saludo.

Correoradelamuerte dijo...

¡La madre del cordero! ¡No sospechaba semejante espesor para ese título, Ana!
La materia de los enlaces está genial. Espero llegar a aplicarla... ;)

David, lo único que me faltaba sería, además, reirme sola para que me regalen una camisetilla -técnica- de mangas laaaargas muy laargas, los del parque... ;)

mayayo dijo...

uuuuu, bueno unos se caen del caballo al ver la luz y otros echan a volar.
será por gustos, oiga. :-)

En fin, eso eso..alegría que no falte entre zancada y zancada, correora.

Lo del mal estilo al correr creo que es no es una asignatura pendiente, no.
Creo q es más bien una epidemia ;-)

pepeltenso dijo...

que digo yo que me cansa leer tanto sobre el correr y esas cosas, uf, si estoy sudando y tó

merak dijo...

la técnica de carrera es un tema tan complejo como la muerte del cangrejo, así que no te preocupes...
besos

Pablo dijo...

¡Hola, Correora! No parece que escribamos mucho últimamente... (el plural no es ni irónico ni mayestático...!). Por cierto, gracias por tu comentario en mi blog de prueba, al final me estoy reinstalando en esta nueva dirección...

anita dijo...

hola!

que de apoco me conecto... (y menos mal que me pase por aca, y veo la New direccion del pablo el afrancesado)

Si me habr{an hecho hacer esos saltitos... jaja

besos!

Mondo Gitane dijo...

oiga, actualice ésto de una vez!!